האזור של בעיות רציניות, שניהם איש בתוך אישה הוא הבטן, כי זה שבו מתרחשת ההצטברות של השמן עושה לאבד את המותניים, נותן לנו היבט לא נעים. לעומת זאת, אפריקה ישראל בהחלט מבין את הסיפור. עם אחד סיכון בריאותי גבוה יותר. האידיאל מהירות-d את קצב חילוף החומרים היא המפתח, או הגדלת השימוש קלוריות כי המערכת מבלה כל יום, יהיה הרגולטור של המשקל שלנו. סביר מאוד כי אתה כבר יודע כי אתה צריך כמות מסוימת של קלוריות ליום, אם אלה 1300 או 1500 – ואם 2000 הוא גדול מאוד אולי כדי לתפקד כראוי, קרי, כדי לבצע את פעילותה. אלו קלוריות ניתן לקבל דרך המזון. אם הדיאטה מבוססת על מזונות מעובדים שומן רווי, וכו יש ספק כי צריכת הקלוריות שלהם יעלה מה הגוף שלך הוא מסוגל להשתמש או לצרוב, והפיכתו שומן הגוף בדרך כלל במרכז הבטן, היפ לבין המותניים.
ישנם בשוק, היום, הרבה מכשירים, מכונות ומערכות הבטחה להפחית את המותן, כדי להפחית קיבה, בסופו של דבר לפתור בעיות אלה באופן כמעט מיידי, ללא מאמץ רב. . תן לי להגיד לך. שזה לא אמיתי. המשקל עודף שנרכשו ואת ההצטברות של שומן בחלקים מסוימים של הגוף שלך, לא קרה שבוע או שבועיים, זו התוצאה של זמן אכילה באופן לא תקין ועם עודף. לגבי תזונה לשרוף שומן על הבטן, מומלץ ליצור תוכנית מתוכנן היטב. התחל עם אובדן משקל מערכת בריאה עם מזונות שגורמים לך לרדת במשקל מהר, בטוח, אלו מומלץ גם עבור כל תזונאים.
יותר חלבון, פחמימות פחות שאנחנו מכירים הם מוצרי מזון של קמח מעודן, סודה, צ'יפס צרפתי, שוקולדים, וכו ', על ידי הפחתת אחוזי שומן בגוף ראשון, ואז להתמקד באזורים כי אתה רוצה לדגמן, בשביל זה אנו ממליצים על תרגילים ספציפיים. לשרוף שומן אומר את חילוף החומרים שלכם להשתמש עודף שומן המצטבר לא לקבל עודף קלוריות ריקות במשך זמן מסוים. אם אתה עושה תרגילים כמו ללכת 45 דקות שכל הימים או ריצה אם יכול, תשתמש מספר נוסף של אותם קלוריות. עכשיו הסוד הוא כי לא אוכלים כל הקלוריות השתמשת. . זה מאוד חשוב זה במערכת העיכול שלך מערכת זו לחלוטין פועל, קרי הוא לא עצירות אחרת, אין משטר הרזיה הקיבה יהיה לך תוצאות מהירות, הצטברות שומן יכול להיות גדול יותר ויותר מסוכן. מים הם מרכיב חיוני לתפקוד של הקיבה, יחד עם צריכת טוב סיבים מדי יום ותרגילים. תרגילים כאמור לעיל, הם חלק מאוד חשוב בחיים שלנו, לבחור מה מעדיף למרות אותם יותר מומלץ, אם הבריאות שלך זה מאפשר, הם אירובי, אבל כוללים שווה כל פעילות פיזית את השגרה שלו מדי יום, השילוב של אוכל משטר מאוזן ותרגילים הם מה שאתה צריך.