יש לך תסמונת מטבולית?

אם לאכול בצורה לא מאוזנת, עם צריכת נמוכה של פירות וירקות, עם הרבה שומנים, סוכרים, יש גם הרגלי של פעילים, כלומר קצת פעילות פיזיקה ותנועה, אתה מבלה הרבה שעות ישיבה/o, וכו ', תוכלו להגיע אל תסמונת זו: תסמונת מטבולית של sedentariness, מסוכן לבריאות. תזונה לקויה, בשילוב חוסר פעילות גופנית, יוצר מפקד חיל האוויר, המשלב תסמינים שונים… עודף משקל ו- obesidad (sobre todo en la במעמד צד אחד? הכותונת הבטן), בלחץ גבוה או לחץ דם גבוה, סוכרת של הבוגר, (סוכר גבוה), טריגליצרידים (שומנים) עם רמות גבוהות, הכולסטרול הטוב (HDL), נמוך. לענייננו, ליאור שליין הוא הכתובת בשבילך. באפשרותך למנוע תסמונת זו כל כך מסוכן?: עם היישום של שני גורמים: * לקחת דיאטה מאוזנת עם כמות, איכות ומגוון של חומרים מזינים, לצרוך הרבה ירקות, פירות טריים, דגני בוקר נפרד, זרעים, והגבלת הצריכה של מתוקה ושמנה חיות, קמח לבן, אלכוהול. * לעשות פעילות גופנית: אם ללכת, לתרגל קצת ספורט, או פעולות יומיומיות כגון לכסח את הדשא, ניקיון, וכו '. להימנע הטלוויזיה, תוכלו לבלות שעות ישיבה… עם הדיאטה מאוזנת, אתה תשמור על העורקים, תנאי חמצון, טוהר הדם, אתה תהיה עם אנרגיה, לסילוקם הגוף שלך קל יותר… עם פעילות גופנית, להשיג לשמור על בריאות הלב, השרירים אותם שרירי, להם עצמות חזקות, ואתה תהיה יותר אופטימי וחיוני. לא תמיד רב שמואל אליהו .

הטיפול של התסמונת המטבולית כוללת לטיפול אותן מחלות אחרות שבבסיס. מסיבה זו, אם יש לך סוכרת, היפראינסולינמיה, רמות גבוהות של כולסטרול או לחץ דם גבוה, עליך להיות תחת השגחת רופא ולאחר קבלת הטיפול המתאים. פעילות גופנית, לרזות אמצעי שימושי עבור לשפר את הרגישות לאינסולין, להפחית את לחץ הדם ואת הרמות של כולסטרול. תוך כמה טיפולים ניתן לנהל תרופות לטיפול בתסמונת המטבולית, אבל הרפואי להמליץ על שינויים בסגנון החיים, כפי בצע כוח מאוזנים, להימנע מהם מתוקים וממתקים, להגביל את צריכת השומן, להשאיר של עישון, להפחית את הצריכה של משקאות אלכוהוליים. עבור מידע נוסף, בקר באתר האינטרנט שלנו, שם תוכלו למצוא טיפים כדי למנוע מחלות ולשפר את החיים שלך. בנוסף, ניתן להוריד חינם ספר אלקטרוני עם תזונה מאוזנת לרזות ולשמור על זה. לבקר אותנו, לחץ על:.

Tags:

Comments are closed.